Abnehmen
Damit Sie nicht nur abnehmen, sondern auch langfristig schlank bleiben, erhalten Sie von uns nicht nur einen individuellen Trainingsplan, sondern auch reichlich Informationen für eine gesunde Ernährung. Um gesund abzunehmen ist der Muskelaufbau genauso wichtig wie das gezielte Ausdauertraining. Krafttraining erhöht
Ran an die Problemzonen
Die Sonne bringt es an den Tag: Die Figur ist nicht so, wie sie sein soll. Viele Frauen nehmen’s viel zu schwer, quälen sich mit Diäten, schmieren teure Cremes, schlucken komische Pillen und ändern doch nichts. Schluss mit dem Frust
Sauna
Entspannung wirkt wahre Wunder. Tanken Sie Kraft und lassen Sie alle Gedanken für einen Moment ruhen. Genießen Sie die Stille in unserem liebevoll gestalteten Saunabereich. Unsre Finnische Sauna hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Vitalität. In der trockenen Hitze steigt
Indoor-Cycling
Eine Spinningstunde besteht aus Warm-up (gemütliches Einfahren), gefolgt von – bergauf, bergab, im Sitzen oder Stehen oder beides gemisch. Danach folgt wieder ein leichter Teil – das Cool-down. Und zu guter Letzt werden die Muskeln noch gedehnt. Die Schwierigkeit des Trainings
Herz-Kreislauf-Training
Eine gute Kondition ist neben verbesserten Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft ein weiteres wichtiges Element körperlicher Leistungsfähigkeit. Wenn Sie Ihren Fettstoffwechsel aktivieren und Ihre Kondition verbessern wollen, kommen Sie um ein Herz-Kreislauf-Training nicht herum.
