Mit unseren modernen Geräten ermöglichen wir Ihnen, unterstützt durch unsere Trainer, ein gesundes und gelenkschonendes Training, angepasst an Ihre persönlichen Anforderungen.
Wirkung und Nutzen von Fitness-Training
- Stärkung von Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Knochen
- Verbesserung der Durchblutung und eine Erhöhung der Stoffwechselaktivität
- Herz- Kreislaufregulation bei leichtem Bluthochdruck
- Lungenkapazität wird gesteigert
- Herz-Kreislaufsystem wird leistungsfähiger
- Abnehmen durch Aktivierung des Fettstoffwechsels
- Zuckerstoffwechsel wird positiv beeinflusst
- Gesamtcholesterin sinkt
- Stärkung des Immunsystems
- Verhinderung und Bekämpfung von Rückenschmerzen
- Vermehrte Produktion von Gelenkknorpel
- Neubildung von Nervenzellen wird gefördert
- Beweglichkeit nimmt zu
- Erhaltung und Verbesserung der Muskelkraft im Alter
- Stressabbau
- Glückshormone werden vermehrt ausgeschüttet
- Koordination und Gleichgewicht werden verbessert
- Krebsrisiko wird gesenkt
- Steigerung der Lebensqualität
- Knüpfen von sozialen Kontakten
Es kostet so wenig und bringt so viel
Zwei bis dreimal pro Woche Fitness-Training schützen vor altersbedingten Leistungseinbußen von Herz, Kreislauf und Stoffwechsel, bringen mehr Vitalität und stärken das Immunsystem. Diese positiven Auswirkungen machen den Körper widerstandsfähiger gegen Stress und sind nicht zuletzt lebensverlängernd. Bereits ab 20 Jahre verliert der Körper systematisch an Muskelkraft. Ohne Training bis zum 70. Lebensjahr etwa ein Drittel seiner ursprünglichen Kraft!
Fitness-Training hält jung
Durch regelmäßiges Fitness-Training lässt sich dieser Prozess nahezu aufhalten. Ganz kann der Muskelabbau zwar nicht verhindert werden. Aber zumindest ist es möglich, diesen Prozess zu entschleunigen. Wer auch im hohen Alter noch mobil sein möchte, beginnt am besten so früh wie möglich mit dem Fitness-Training.
Das Fitness-Training hat noch einen weiteren Nutzen
Die gesteigerte Muskelmasse optimiert unsere Körperhaltung und die Fettverbrennung und führt somit zu einem schlanken und attraktiven Äußeren.
