Hygieneregeln Liebe Mitglieder, Weiterhin sind die allgemeinen Hygiene- und Abstandsregeln zu beachten. Eine Maskenpflicht besteht beim Sport nicht. Die Sauna ist geöffnet Hier sind noch einige Einschränkungen nötig, wie zum Beispiel die Anzahl der Personen, die sich in der Sauna oder auch im Ruheraum
Entspannung wirkt wahre Wunder. Tanken Sie Kraft und lassen Sie alle Gedanken für einen Moment ruhen. Genießen Sie die Stille in unserem liebevoll gestalteten Saunabereich. Unsre Finnische Sauna hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Vitalität. In der trockenen Hitze steigt
Eine Spinningstunde besteht aus Warm-up (gemütliches Einfahren), gefolgt von – bergauf, bergab, im Sitzen oder Stehen oder beides gemisch. Danach folgt wieder ein leichter Teil – das Cool-down. Und zu guter Letzt werden die Muskeln noch gedehnt. Die Schwierigkeit des Trainings
