Eine gute Kondition ist neben verbesserten Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft ein weiteres wichtiges Element körperlicher Leistungsfähigkeit.

Wenn Sie Ihren Fettstoffwechsel aktivieren und Ihre Kondition verbessern wollen, kommen Sie um ein Herz-Kreislauf-Training nicht herum.

Ausdauertraining verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit

des Herz-Kreislauf-Systems sondern nimmt auch Einfluss auf eine Reihe von Gesundheitsrisiken (z.B. Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes u. LDL-Cholesterin). Eine gute Kondition kräftigt nicht nur unser Herz-Kreislauf-System, sie bewirkt auch eine verbesserte Körperwahrnehmung. Damit ist sie ein weiteres wichtiges Element körperlicher Leistungsfähigkeit.